2017. Május 23., Kedd

Diéták

dieta-fogyas-fogyokura-sulycsokkentes-08

Mit kell tudni a fehérje fogyasztásával kapcsolatban?

Míg a cukor és a finomított szénhidrát felszabadítja az inzulint, a fehérje a glukagontermelést ösztönzi, azt a hormont, amely kiegyenlíti az inzulin...

fogyokuras-etrend-egeszseges-etelek-06

Együnk annyi zöldséget és gyümölcsöt, amennyi csak belénk fér

A kövérségtől és a narancsbőrtől úgy szabadulhatunk meg, hogy nagy mennyiségben fogyasztunk bizonyos ételeket. Természetes, „kemény” ételeket...

cukorbetegseg-kristalycukor-inzulin

Amit tudni érdemes az inzulin szerepéről az elhízásban

Hasnyálmirigyünk inzulint termel, amely hormon szabályozza, hogyan dolgozza fel és tárolja testünk a cukrot és a zsírt. Étkezés után az inzulin csökkenti a...

dieta-fogyas-fogyokura-sulycsokkentes-11

Ismerje meg a diétázást a “másik oldalról”

A diéta legtöbbünk tudatában a fogyással és testsúlycsökkentéssel kapcsolódik össze. A hétköznapokban azonban sokan vannak, akik ettől különböző okok...

fogyokuras-etrend-egeszseges-etelek-01

A fogyókúra nem egyenlő az éhezéssel

Az ételed az életed – hallottuk sokszor nagyanyáink mondását, s valóban azzá leszünk, amit megeszünk. Alakunk az elfogyasztott ételektől lesz olyan,...

egeszseges-ebed-etel

Miért csökken a nyugalmi anyagcsere? – A jojó diéta

A nyugalmi anyagcsere szigorú fogyókúra alatti csökkenése több évmilliós történet. Évmilliók óta csak azok az emberek maradtak fenn a létért való...

gyogyszerek-antibiotikumok-3

Milyen fogyókúrás gyógyszerek léteznek?

Az elhízottak, de a kezelőorvosaik, dietetikusaik is már régen várnak olyan gyógyszerekre, amelyekkel hathatósan segíteni lehetne a fogyókúrában. Annál is...

canstockphoto17573713

Hogyan kell megtervezni a fogyókúrát?

A fogyókúra módszertana megköveteli az individuális, egyénre szabott tervezést, a reális célkitűzést, az ajánlást és a tiltások helyes arányát is. A...

taplalkozas-tanyer-testsuly-fogyas

Mit nevezhetünk diétás élelmiszereknek?

Meghatározták, hogy a megfelelő 10/1988-as MÉM-SZEM rendelet szerint mit tekintünk diétás élelmiszernek: „Diétás az az élelmiszer, amelyben valamely...

Mit kell tudni a zsírokról, az olajokról és a margarinról?

Az elmúlt években megszűnt a sertészsír dominanciája táplálkozásunkban. A háztartások nagyobb részében már olajat használnak, s a margarinfogyasztás...