1. Így készítsük el! >>> 1000-1500 g burgonyát (ez kb. 900-1350 kalóriának felel meg), majd osszuk fel kis porciókra (nagyjából úgy, hogy 5-7 étkezésre elegendő legyen).

2. A diéta célja az ásványianyag-bevitel, ami elsősorban káliumbevitelt jelent nátriumbevitel nélkül, ezért a burgonyára ne tegyünk sót.

3. A burgonyát a héjában főzzük meg, mert különben a kálium és más ásványi anyagok kimosódnak a zöldségből.

4. A legegyszerűbb a héjában főtt burgonya elkészítése, amelyet héjával együtt el is fogyaszthatunk.

5. Különleges hatása:

• vízhajtó,
• az anyagcsere tehermentesítése,
• vérkeringés és az emésztés javítása.