8 leggyakoribb téma

A mindennapi cukorfogyasztás csökkentésének 4+1 jól bevált módja

567
HOZZÁSZÓLÁS:

1.) lepesmez-mez-mezek-meheszeti-akacmez-27

Tegyünk a süteményekbe harmadával kevesebb cukrot, mint amennyit a recept javasol, és fedezzük fel újra, milyen finomak a gyümölcssaláták, kompótok stb.

2.)

A teákat, főzeteket édesítsük egy kiskanálnyi mézzel.

3.)

Bánjunk óvatosan a bolti üdítőkkel: 1l szénsavas ital 15-25 kockányi cukrot juttat a szervezetünkbe!

4.)

A cukormentes, illetve csökkentett cukortartalmú termékekkel szemben sem árt az óvatosság! A poliolok (cukoralkoholok) közé sorolt édesítőszerek némelyike (például a szorbit) viszonylag magas energiaértékkel rendelkezik. Az olyan adalékanyagok, mint pl. az aszpartam, a szaharin kalóriabevitel nélkül biztosítják a megfelelő ízt – mégpedig olyan hatékonyan, hogy az kellemetlenül hosszan megmarad a szájban. A legnagyobb gond velük azonban az, hogy tömegesen számos tudományos vizsgálat szerint szerepük lehet bizonyos betegségek kialakulásában…

+1

Az édesítőszerek használata lehetővé teszi a cukorfogyasztás csökkentését, viszont az érzékenyebbeknél kellemetlen tüneteket okozhat! Használjuk a cukor természetes pótlóit (lásd. juharszirup)!

567
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
2
  1. Tarnai Katalin szerint:

    Sokan ajánlják még a nádcukrot és a nyírfacukrot is, bár nehéz eldönteni, hogy melyik a legjobb. Kérdésem lenne, hogy Önök mit javasolnak, mert az unokám nem szereti a mézet és szeretném valamivel helyettesíteni a fehér cukrot?

    • Pataki Borbála szerint:

      Sztíviát javasolnám a cukor helyettesítésére. Figyelni kell az adagolására, mert többszörösen édesebb a cukornál. Bármilyen bio boltban kapható por, tabletta vagy cseppek formájában. Én a port szoktam venni, sütni-főzni is jó vele. Ja, és cukorbetegek is fogyaszthatják.

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

67
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]