8 leggyakoribb téma

A zsírégető zóna diéta 6+1 fontos ismérve

548
HOZZÁSZÓLÁS:

Az amerikai biokémikus, Dr. Barry Sears által kidolgozott módszert „sztárdiétaként” is emlegetik.

1.- Lényege a vércukorszint stabilizálása, hogy az inzulin (a szervezetet a cukor hasznosításában segítő hormon) kiválasztása egyensúlyi zónában maradhasson.

2.- Kulcsszavai a sok fehérje, kevés szénhidrát (30% fehérje, 30% zsír, 40% szénhidrát).

3.- A zóna diéta alatt mindent szabad fogyasztani, de korlátozni kell a magas glikémiás indexű (a vércukorszintet hirtelen megemelő) élelmiszerek, valamint a zsíros húsok, belsőségek, tojássárgája stb. mennyiségét.

4.- A diéta kevés élelmi rostot biztosít, és alkalmazása B-vitaminokból hiányt okozhat – nem túl jelentős testsúlycsökkenés ellenében.

5.- Dr. Sears szerint “A zóna diéta alatt többször, kis mennyiségben étkezünk, a felesleges kilóktól egyenletesen, és látványosan megszabadulhatunk. A diétával elérhetjük, hogy a szervezet úgymond állandó zsírégető módban maradjon, ne raktározza, hanem felhasználja a zsírokat!”.

6.- A diéta napi 5-szöri ékezést ír elő, szigorú időközönként (Az esti alvást leszámítva az étkezések között 5 óránál több idő ne teljen el!). Reggelizni pl. az ébredést követő 1 órán belül kell(ene), utoljára étkezni pedig közvetlenül a lefekvést megelőzően.

+1
A zóna diéta alatt javasolt napi 8 alkalommal 2-3dl vizet meginni!

548
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
1
  1. Szabolcs szerint:

    A Zóna-állapotban pihent vagy, ugyanakkor ébernek és koncentráltnak érezheted magad. Szervezeted ilyenkor erős és energikus, minden szerved csúcshatékonysággal működik.

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

67
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]