8 leggyakoribb téma

Ajánlások és tiltások viszonya fogyókúra alatt

654
HOZZÁSZÓLÁS:

Az ajánlások és a tiltások viszonya is fontos a fogyókúra eredményességében. 

Arra kell törekedni, hogy minél kevesebb tiltást és minél több ajánlást alkalmazzunk

Ezt akkor is érvényesíteni kell, ha tudjuk, hogy tiltás nélkül nincs fogyókúra.

Nagyon fontosak a hangsúlyok. A fogyókúrázó választása elsősorban nem az ajánlott és nem ajánlott ételek között kell hogy történjen, hanem az ajánlott ételek széles választékán belül!

A reális célkitűzés a fogyókúrában igen fontos

Ha egészségi okokból indokolt a fogyókúra, az újabb állásfoglalások szerint jelentős elhízásnál – ellentétben a korábbiakkal – nem kell törekedni a normális vagy az ideális súly elérésére.

A testsúly 10%-ának csökkentése, kb. 10 kg fogyás ugyanis egyértelműen lényegesen kedvezően változtathatja meg a vér koleszterin-, triglicerid szintjét, a vércukorszintet, csökkenti a vérnyomást.

Ilyen mértékű fogyás elérése és fenntartása jobban kivitelezhető, mintha az ideálisra akarnánk törekedni.

Együnk kis energiatartalmú, laktató ételeket >>>

654
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]