8 leggyakoribb téma

Az elhízás diétás kezelésének 5 alapelve

536
HOZZÁSZÓLÁS:

A legtöbb egészséges embernek állandó testsúlya van nagyjában éveken át, annak ellenére, hogy naponta nem egyforma mennyiségben veszi fel táplálékát. Hol többet, hol kevesebbet eszik.

Amennyiben az ember a több kalóriát, amit szervezetébe bevisz, azonnal zsír formájában elraktározná, a testsúlya naponta változna. Ez azonban egészséges embernél nem történik meg, mert a plusz kalóriákat a szervezet elégeti, és meleg formájában kiadja.Erre azonban az elhízott ember teljes mértékben nem képes.

Az anyagcsere irányítása egyrészt az idegrendszer, másrészt a belső szekréciós mirigyek által történik. Az elhízott egyéneknél ezen rendszerben zavar áll fenn.

Az elhízott szervezetre jellemző, hogy zsírszövetük sok vizet képes megkötni és felhalmozni. A zsírszövetek felvevőképessége néha a 60-80%-ot is elérheti.

Az elhízás diétás kezelésénél a következő 5+1 szempontot szükséges számba venni: canstockphoto25200971

1. Éhség- és szomjúságérzet lehetőleg ne lépjen fel.

2. Zsírképzők bevitelét lehetőleg a minimumra kell leszállítani.

3. A folyadékbevitelt igyekezzünk szabályozni.

4. Túl sok fehérje adagolása nem ajánlatos.

5. Az ételek lehetőleg fűszerszegények legyenek, mert a fűszer a szomjúságot fokozza. A sószegény koszt is elősegíti a víztelenítést.

+1. Gyakori és apró étkezések olyan élelmiszerekkel, amelyek aránylag oltják a szomjat és az éhséget, de nem bírnak túl nagy tápértékkel: tehát kevés liszt, cukor és zsír. Ha ezen szempontokat tekintetbe vesszük, máris szembetűnő, hogy a gyümölcsök a számba jövő élelmezési anyagok kiválasztásánál első helyet kell hogy betöltsenek.

536
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

63
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]