8 leggyakoribb téma

Dr. Phil étrendje – A lelki tényezők és a táplálkozás

654
HOZZÁSZÓLÁS:

Dr. Philip McGraw amerikai pszichológus a táplálkozás és a lelki, viselkedésbeli tényezők összefüggéseinek figyelembevételével olyan étrendet dolgozott ki, amelynek célja az egészséges testsúly elérése és megtartása. meditacio-lelek-szellem-arnyek

Dr. Phil módszerének fontos elemei:

  • az önbizalom visszanyerése,
  • az érzelmek kezelésének képessége,
  • a szeretteinktől kapott támogatás,
  • a kísértés leküzdése,
  • illetve a testmozgás.

Ami magát az étrendet illeti:

  • A finomított cukrokból és telített zsírokból származó „üres kalóriákkal” szemben az értékes tápanyagok előnyben részesítését szorgalmazza.
  • Dr. Phil hasznosnak tartja a nagy energiasűrűségű élelmiszerek fogyasztását is (ezeket általában alaposan meg kell rágni, emésztésük hosszabb ideig tart, és sok energiával jár).
  • Zsírokban, cukorban és magas glikémiás indexű szénhidrátokban szegény klasszikus étrend.
  • Középtávon elvárható a súlycsökkenés.
654
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]