8 leggyakoribb téma

Együnk annyi zöldséget és gyümölcsöt, amennyi csak belénk fér

585
HOZZÁSZÓLÁS:

A kövérségtől és a narancsbőrtől úgy szabadulhatunk meg, hogy nagy mennyiségben fogyasztunk bizonyos ételeket. Természetes, „kemény” ételeket fogyasszunk, amelyeknek van tömegük.

Élvezni fogjuk az ízlelést, rágást és nyelést, és annyira jóllakunk, hogy órákig egy falatot sem tudunk majd enni. Ezek a mágikus, egészséges ételek a zöldség- és gyümölcsfélék.fogyokuras-etrend-egeszseges-etelek-06

Élvezzük a rostlakomát, a gyümölcsöt, zöldséget

Az inzulint felszabadító rostok:

  • banán
  • cékla
  • répafélék
  • kukorica és kukoricapehely
  • gabona: fehér rizs, fehér kenyér, mazsola,
  • burgonya

Korlátlan mennyiségben ehetünk az alábbi zöldségekből nyersen vagy párolva, szezonális fűszernövényekkel ízesítve. Viszont ne sózzuk, és vajat, mártást se tegyünk rájuk:

  • articsóka
  • édeskömény
  • spárga
  • zöldbab
  • padlizsán
  • zöldfőzelék
  • bambuszrügy
  • lencse
  • bab*
  • fejes saláta
  • étkezési bab
  • cukorborsó
  • csíra
  • brokkoli
  • hagyma
  • kelbimbó
  • petrezselyem
  • amerikai vajdió
  • paprikafélék
  • préselve retek
  • káposzta
  • spenót
  • karfiol
  • zeller
  • édesburgonya*
  • (batáta)
  • cikória
  • paradicsom
  • cukkini
  • paszternák
  • uborka
  • vízitorma

*Ezek a zöldségek csak párolva élvezhetők. Egy adag nem lehet több 50 g-nál, mivel viszonylag sok kalóriát tartalmaznak.

585
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Kapcsolódók |

Hasonló cikkek, témák
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]