8 leggyakoribb téma

Ha fogyni szeretne, kerülje az alkoholt!

541
HOZZÁSZÓLÁS:

Amikor megpróbálunk fogyni, vagy megszabadulni a narancsbőrtől, kerüljük, vagy csökkentsük minimumra az alkohol fogyasztását.

etel-fogyokura-fogyas-dieta

Rengeteg kalória

Az alkoholnak nincsen tápértéke, viszont 7 kcal van benne grammonként, tehát majdnem annyi, mint a 9 kcal-t tartalmazó zsírban.

Bizonyos mértékben az alkohol is ösztönzi az inzulinkibocsátást – de nem annyira, mint a kukorica vagy egy szelet fehér kenyér.

Fokozza az étvágyat

Még nagyobb baj, hogy az alkohol nem elégíti ki étvágyunkat. Valójában inkább arra ösztönöz, hogy valami jó zsíros harapnivaló után nézzünk.

A bor kiemeli az étel ízét, és rontja ítélőképességünket, ezért a bor mellett többet eszünk.

Ha alkoholra szomjazunk

Ha mégis kísértésbe esünk, a vörösbor a leginkább elfogadható választás, hiszen egy pohárnyiban 137 kcal van.

Naponta egy pohár vörösbor valójában csökkenti az érelmeszesedéssel járó betegségek kockázatát.

Kerüljük a sört (150 kcal poharanként!) és a desszertbort (240 kcal poharanként!), mert mindkettő gyorsan felszabadítja az inzulint.

Csak étkezéskor vagy utána igyunk alkoholt, amikor a gyomrunk teli van, így az alkohol lassabban szívódik fel.

541
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

63
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]