8 leggyakoribb téma

Az ideális VLCD-diéta eredményei

540
HOZZÁSZÓLÁS:

A VLCD (‘Very Low Calorie Diet’) eredményei rövid távon kitűnőek!

Tudta-e? – Alacsony kalóriájú étrendnek nevezik a napi 800 kcal-nál kevesebb energiabevitelt.

Már az első napokban vízvesztéssel 2,5-3,5 kg-mal is csökkenhet a testsúly, majd a heti súlyvesztés átlagosan 1,5-2,5 kg között van.

Érdekes, hogy ebben nincs lényeges különbség, ha 500-600 kcal-s vagy 800 kcal-s diétát alkalmazunk.

A súlyvesztés 12-16 hét alatt átlag mintegy 20 kg ↔ Ugyanennyi idő alatt a hosszú távú fogyókúrával 6-8 kg-ot lehet leadni.

A VLCD befolyásolja a rizikófaktorokat, gyorsan csökkenti a betegek vérnyomását, valamint a triglicerid-szintet, lassabban és mérsékeltebben a szérumkoleszterin-szintet, valamint mérsékelten 1-2 hónap után emelheti a védőfaktor HDL-koleszterin szintjét.

A vércukor- és az inzulinszint egyaránt csökkenhet.

Hosszabb távon azonban árnyaltabb a kép

A VLCD-terápiától elválaszthatatlan a viselkedés-terápia felhasználása, a fizikai aktivitás fokozása és szükség esetén gyógyszeres segítség. Mindezekkel együtt is a hosszú távú eredmények csalódást keltenek.

Az érintettek átlagosan a súlyvesztés 1/3-2/3-át visszahízzak egy éven belül, 2-3 évig még a kezdeti nagyobb súlyveszteség hatására a VLCD kezdeti hatása révén látszik egy különbség az 1200-1800 kcal-s fogyókúrához viszonyítva. Öt év múlva azonban a különbségek kiegyenlítődnek és 5-10% kivételével mindenki visszatér eredeti súlyához.

A férfiak magasabb alapanyagcseréjét, illetve energiaszükségletét a VLCD-nél is figyelembe kell venni. Tehát a férfiak energiafogyasztása legyen közelebb a VLCD alatt a 800 kcal-hoz, mint a nőké, ha pedig csak élelmiszer-kiegészítőket fogyasztanak, egyel több adagot kell kapniuk, mint a nőknek.

540
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

67
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]