8 leggyakoribb téma

Ismerje meg a Shapiro-féle diéta főbb jellegzetességeit

602
HOZZÁSZÓLÁS:

Howard Shapiro

A speciális diétát Dr. Howard Shapiro fejlesztette ki bő 20 évvel korábban.

A diéta lényege az étrend- és életmódváltás lépésről lépésre , illetve az, hogy a fogyás a táplálkozási szokások tudatosításával kezdődik.

Ennek érdekében azt javasolja, hogy vezessünk naplót az étkezéseinkről, és egészítsük ki az ételekről készült, energiaértékekkel kommentált képekkel. Így ugyanis vizuálisan rögzíthetjük, mennyi kalóriát viszünk a szervezetbe egy-egy élelmiszer elfogyasztásakor.

A Shapiro-féle diéta a mediterrán konyha jellegzetes fogásaira épül.

Elsősorban a táplálkozáshoz való viszonyt igyekszik egészségesebbé tenni. Az ételek közt sok a rostban és fehérjében gazdag táplálékforrás.

A kalóriában gazdag ételek lecserélését szorgalmazza, minőségi ételekre!

• Napi ötszöri étkezés, 30 napon keresztül.

  A módszert széles körben elismerik, ugyanakkor leginkább a nassolásra vonatkozó tiltások hiánya miatt kritizálják. A fogyás mértéke változó, ám mivel az étrend az életmód részévé válik, a leadott fölösleg visszahízásának kisebb az esélye.

602
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]