8 leggyakoribb téma

Javaslatok egynapos böjthöz

683
HOZZÁSZÓLÁS:

A böjtölés alapja az ételmegvonás. Egy komoly, hosszú böjtkúra amellett hogy méregtelenítő, diétás hatású, meg is terheli a szervezetet. A böjtök egynapos változatai jóval kedvezőbbek a bélflórára, a szervezet egészségi állapotára nézve. Túl sokat alkalmazkodni sem kell hozzájuk!

zoldsegek-dieta-fogyas-fogyokura-sulycsokkentes-12Próbálja ki Ön is! ⇒ ⇒ ⇒

Gyümölcsnap

Csak gyümölcsöt kb. másfél kilót együnk meg a nap folyamán. Jól rágjuk meg!

Nyerskoszt-nap

Reggelre gyümölcssalátát vagy müzlit együnk sok gyümölccsel, délben és este reszelt répát, különböző zöldségeket tartalmazó egy-egy tál salátát. Tegyünk rá kevés olajat, citromot és zöldfűszereket.

Burgonya-túró nap

Reggelire müzlit együnk sovány túróval, délre héjában főtt burgonyát zöldfűszerekkel ízesített sovány túróval, estére burgonyasalátát friss uborkával, melyre túró, mustár, citromléöntet kerülhet. Fél kiló burgonya és negyed kiló túró elegendő egy napra.

Rizsnap

Főzzünk meg 150 gramm barna rizst. Reggel és este együnk 50-50 grammot párolt almával vagy almapürével, délben pedig 50 grammot két párolt paradicsommal.

Savanyúkáposzta-nap

Reggelire sovány joghurtba keverjünk zabpelyhet vagy lenmagot. Délre negyed kiló savanyú káposztát együnk salátának elkészítve: apróra vágott hagymával és friss zöldfűszerekkel. Vacsorára pedig zöldséglében (leves-kocka) főzzünk 1/4kg  savanyú káposztát.

Joghurtnap

Öt pohár sovány joghurtot fogyasszunk a nap során. Ízlés szerint friss gyümölccsel keverjük össze, vagy zöldfűszerekkel, fokhagymával, chilivel, szerecsendióval, köménymaggal tehetjük ízesebbé. A fűszerek jól hatnak az anyagcserére, serkentik az emésztést és ezzel a salakanyagok eltávolítását. Sokan sóval szeretik a joghurtot: a sót a böjti napon teljesen hagyjuk el!

683
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]