8 leggyakoribb téma

Ismerkedjen meg a mediterrán diéta sajátos, kedvező hatásával

553
HOZZÁSZÓLÁS:

A mediterrán diéta kedvező hatását számos adat támasztja alá.

A „nyugati” típusú étrendhez képest akár 70 %-kal is csökkentheti a koszorúér-betegség kockázatát.

Ennek a diétának lényeges eleme az egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavak (pl. olívaolaj) fogyasztása, a zöldségek, halak nagyobb mennyiségben történő fogyasztása, mérsékelt mennyiségű (vörös)borfogyasztás.

Bizonyos fajta halak, mint pl. a makréla, a busa vagy a hering fogyasztása is kedvező:

Ezeknek a halaknak a zsírja egy speciális zsírsavfajtát tartalmaz, az úgynevezett Omega-3 zsírsavakat: Ezek a zsírsavak a trigliceridszint normalizálásában vesznek részt.

A zsírban szegény diéták 30 éve minden táplálkozási ajánlásban szerepelnek, hatékonyságukra és biztonságosságukra rengeteg a bizonyíték – Egyesek viszont úgy vélik, a szénhidrát-dús, zsírszegény diéták kevésbé okoznak jóllakottságot, ezért kevésbé tarthatók be.

553
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

52
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]