8 leggyakoribb téma

Mennyi szénhidrátot tartalmaznak élelmiszereink?

675
HOZZÁSZÓLÁS:

Az alábbiakban kedvelt élelmiszerek szénhidráttartalmát szemléltetjük:

100g élelmiszer – szénhidrát (g)

  • cukor – 100
  • kukoricapehely – 84
  • rizs – 75
  • sós sütemény – 75
  • tésztafélék – 75
  • lekvár – 70
  • zsemle – 55
  • kevert tészta – 48
  • félbarna kenyér – 46
  • teljes őrlésű kenyér – 41
  • sült burgonya – 36
  • gyümölcstorta – 20
  • főtt burgonya – 16

A szervezet csak rövid ideig raktározza a szénhidrátokat! A felesleg részben felhasználatlanul távozik, részben zsírrá alakul át, vagyis utóbbi növeli a testsúlyt, elhízáshoz vezet.

675
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
1
  1. Rátonyi Kristóf szerint:

    Emellett érdemes megemlíteni, hogy napi szénhidrátszükségletünk átlagosan 300 – 400 gramm, ebből a cukorfogyasztás javasolt maximum mennyisége 10 gramm.

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Kapcsolódók |

Hasonló cikkek, témák
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]