8 leggyakoribb téma

Mit jelent a ‘jól enni – jól lenni’ elgondolás?

533
HOZZÁSZÓLÁS:

A test tápanyag- és energiaszükségletét – amely a nemtől, az élet-kortól, az alkattól, az egészségi állapottól és a rendszeres mozgás mennyiségétől függ – kiegyensúlyozott vegyes étrenddel, tehát a táplálkozással biztosíthatjuk.canstockphoto24203449

A kulcs a kiegyensúlyozottság mellett a változatosság!

Fontos, hogy az elfogyasztott élelmiszerek tartalmazzanak (fehérjében, illetve kalciumban gazdag) testépítő anyagokat, amelyek nélkülözhetetlenek az izomtömeg fenntartásához és a csontok erősítéséhez. Hasonlóan fontos, hogy a szervezet megfelelő mennyiségű energiaforráshoz (zsírokhoz, szénhidrátokhoz: keményítők, cukrok), valamint vitaminokkal, rostokkal, ásványi anyagokkal teli funkcionális táplálékhoz jusson.

Ha az energiabevitel és -felhasználás aránya magas (többet eszünk, mint amennyit a szervezet felhasznál), felesleg keletkezik, amit a szervezet zsírszövetként raktároz el. Amikor a fogyasztás nem fedezi az elégetett kalória mennyiségét, a szervezet ezekhez a tartalékokhoz fordul.

533
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

64
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]