8 leggyakoribb téma

Tudja meg a fogyókúra 2 legfontosabb szempontját

577
HOZZÁSZÓLÁS:

A fogyókúrázó gyakorlatilag mindent ehet, azonban két szempontot mindenképpen figyelembe kell vennie.

A fogyókúrák 2 legfontosabb szempontja

1. A helyes arányok megléte

A hizlalóbb ételekből ritkábban és kevesebbet szabad ennie, mint a kevésbé hizlalókból.fogyas-zsiregetes-fogyokura-25

Helytelen volna kimondani azt, hogy nem szabad például kenyeret enni. Viszont nyilvánvaló, hogy nem két karéj kenyérhez egyen egy szelet sajtot és egy paradicsomot, hanem két szelet sajthoz és négy paradicsomhoz egyen egy kiflit.

2. A teltségérzés fontossága

Minthogy a fogyókúra alapja a kevesebb energiabevitel, igyekeznie kell a fogyókúrázónak ezt minél nagyobb mennyiségű étellel biztosítani, hogy ne legyen éhes.

Így például nem tilos enni töpörtyűt, de ha valaki pl. napi 3800 kJ-os (900 kcal-s) fogyókúrát tart, akkor egy nap 10 dkg töpörtyűt ehet egy karéj kenyérrel, s máris elérte a 3800 kJ-t.

Márpedig azt reggelire könnyedén megeszi, s akkor másnap reggelig csillagokat fog látni az éhségtől, ha ugyan kibírja addig evés nélkül. (Arról nem is szólva, hogy a töpörtyű és a kenyér nem tartalmazza mindazokat a táp-anyagokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van.)

577
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]